Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2021
|
79,3 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2021:
|
1215 kcal
|
Fett: 46,14g | Prot: 63,55g | Kolh.: 141,54g.
Frukost: Morin Selai Kacang, Tropicana Slim Chocolate Spread, Roti Gandum. Lunch: Bawang Merah, Bawang Putih, Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang Rebus, Wortel Dimasak. Middag: Nasi Putih, Bakso Daging Sapi, Alpukat. Snacks/Annat: Jambu Kristal, Gula Merah, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Shirataki Mie Basah Matang. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MauraWina 's vikthistorik
|