Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2021
|
73,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2021:
|
787 kcal
|
Fett: 14,75g | Prot: 47,15g | Kolh.: 112,93g.
Middag: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Rengginang, Wortel Dimasak, Lemonilo Mi Instan Rasa Mi Goreng. Snacks/Annat: Jeruk, Tricks Kimchi Baked Crisps. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kartikatikatik86 's vikthistorik
|