Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2021
|
77 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2021:
|
1252 kcal
|
Fett: 70,49g | Prot: 52,36g | Kolh.: 104,35g.
Frukost: Café con Leche, World Table Jugo Verde. Lunch: Aguacate, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Longaniza. Middag: Crema de Cacahuate, Torta de Jamón. Snacks/Annat: Helado de Fresa . mer...
|
|
2300 kcal
|
Träning:
Löpband - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
clausita77 's vikthistorik
|