Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2021
|
61,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2021:
|
1744 kcal
|
Fett: 68,12g | Prot: 104,14g | Kolh.: 185,41g.
Frukost: Укроп, Зеленый Лук, Хлебозавод 5 Хлеб ЗОЖ, Белоручка Морковь по-Корейски, Гуляш гов (порция 102гр), Гречка Отварная, Грибы жар (1 порц=1г). Lunch: Красный Октябрь Красный Мак, Пятерочка Киви, Пятерочка Сливы, Danone Творог Мягкий 5%, Метро Хлеб Чиабатта, Фабрика Качества Сервелат Барселона, Сваренное Вкрутую Яйцо, Лук, Помидоры, Домик в деревне Сметана 20%, Fine Food Блинчики с Мясом. Middag: Банан, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Barilla Макароны Отварные. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
наталья151180 's vikthistorik
|