Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2021
|
61,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2021:
|
1734 kcal
|
Fett: 80,07g | Prot: 96,44g | Kolh.: 161,27g.
Frukost: Помидоры, Моя Цена Форель Слабосоленая , Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Хлебозавод 5 Хлеб ЗОЖ, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Домик в деревне Сметана 20%, Лук, Укроп, Чеснок, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Куриная Грудка без Кожи, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Запеченный Картофель. Middag: Любятово Печенье Топленое Молоко, Мёд, Лимонный Сок, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Чеснок, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебозавод 5 Хлеб ЗОЖ, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Annat: Магнит Банан, Киви, Данон Творог Мягкий 5%, Любятово Печенье Топленое Молоко. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
наталья151180 's vikthistorik
|