Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2021
|
66,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2021:
|
375 kcal
|
Fett: 26,07g | Prot: 15,55g | Kolh.: 20,87g.
Frukost: Siyah Zeytin, Yurdum Dilim Ananas, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta. Middag: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yoğurtlu Ispanak. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gamze İPEK 's vikthistorik
|