Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2021
|
57,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2021:
|
1597 kcal
|
Fett: 104,12g | Prot: 33,36g | Kolh.: 122,80g.
Frukost: Нескафе Кофе 3В1, Семейные Традиции Сэндвич с Сыром. Lunch: Джаганнат Оливье. Middag: Семейные Традиции Сэндвич с Сыром, Акконд Рулада Сливки. Snacks/Annat: Пончик Наполненый Заварным Кремом. mer...
|
|
2012 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|