Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2021
|
52,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2021:
|
1570 kcal
|
Fett: 76,38g | Prot: 64,18g | Kolh.: 164,66g.
Frukost: Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Чай с Лимоном, Сало. Lunch: Хачапури, Помидоры Черри, Polezzno Дрожжи Пищевые Неактивные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Каша Пшенная, Подсолнечное Масло, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). Middag: Хлеб, Хлеб Черный, Слойка с Яблоком, Вастэко Топленое Масло Гхи, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Сельдерей, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Annat: Now Foods Ультра Омега-3, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Огурец (без Кожуры), Растворимый Кофе (из Порошка), Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Яблоко. mer...
|
|
1319 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 17 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lady]{ate💋 's vikthistorik
|