Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2021
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40,1 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 20 januari 2021:
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1314 kcal
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Fett: 44,42g | Prot: 87,69g | Kolh.: 144,48g.
Frukost: ご飯, イオン株式会社 キャベツの千切り, 明日香野 きな粉, 森永 純ココア, みかん, 豚汁, グリコ 朝食Bifix脂肪0. Lunch: 海苔, 大根の煮物, イオン株式会社 キャベツの千切り, ゆで卵, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 鮭のムニエル, 豚汁. Middag: アーモンド, アーモンド, アーモンド, アーモンド, 味噌汁, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, ご飯, アーモンド, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, 漬け物. Snacks/Annat: 牛乳, 森永 純ココア. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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