Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2021
|
57,8 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2021:
|
1717 kcal
|
Fett: 105,75g | Prot: 85,58g | Kolh.: 111,32g.
Frukost: PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Huevo, Aguacate, BURR Tocino Ahumado. Lunch: Atún Fresco, Best Foods Mayonesa, Coliflor. Middag: Mafer Cacahuate Tostado Sazonado sin Aceite, Sabritas Chicharrón de Cerdo, Aguacate, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Sabori Salchicha de Pavo. Snacks/Annat: Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar , Tortillas de Harina, Pastel de Queso con Frutas. mer...
|
|
1498 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 29 minuter, Vila - 14 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|