Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2021
|
81,4 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2021:
|
1321 kcal
|
Fett: 68,06g | Prot: 101,14g | Kolh.: 76,96g.
Frukost: Natural Life Semente de Chia, Bauducco Torrada Multigrãos, Danubio Requeijão Light, Sadia Mussarela, Ovo. Lunch: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Molho Pesto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Filé de Peito de Frango. Middag: Hellmann's Maionese Verde, Sadia Filé de Peito de Frango, Sadia Mussarela, Santa Ernestina Crock Pizza Original. Snacks/Annat: Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Creme Branco, Growth Supplements Barra de Proteína Amendoim com Caramelo. mer...
|
|
164 kcal
|
Träning:
Alongamento - 7 minuter, Apple Health - 23 timmar och 53 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elo.moreira 's vikthistorik
|