Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2021
|
112,7 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 42,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2021:
|
1633 kcal
|
Fett: 58,26g | Prot: 81,61g | Kolh.: 189,02g.
Frukost: Gefilus Appelsiini-Persikka Mehu, Kurkku, Valio Aamupala 5%, Pirkka Maksamakkara, Vaasan Iso Paahto Kaura, Foodin Chia-Siemen, Persikat (Säilötty Mehussa, Koko Sisältö), Filos Kreikkalainen Jogurtti 2%. Middag: Rivercote Krutonki, Valio Arki Juusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Riisinuudelit (Kypsennetty), Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, Punasipuli, Spice Up! Punainen Thai Currytahna, Kara Kookosmaito, Pirkka Wokkivihannekset, Kanafilee. Snacks/Annat: Panda Täyte Lakupala. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|