Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2021
|
70,7 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2021:
|
1493 kcal
|
Fett: 44,96g | Prot: 122,12g | Kolh.: 148,92g.
Frukost: Bsn Syntha-6 Germanchokolatekak, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Madhava Coconut Sugar, Finlandia Cheddar Cheese, Shatila Maamoul Date. Lunch: Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled) , The Snack Factory Pretzel Crisps - White Chocolate & Peppermint, Heinz Tomato Ketchup, Duke's Mayonnaise, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Wild Planet Albacore Tuna. Snacks/Annat: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein - Cookies & Cream, Two Good Strawberry Greek Yogurt, Two Good Vanilla Greek Yogurt (Cup). mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|