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Depois de desistir e meses sem dieta, voltei a engorda e mais uma vez voltei ao aplicativo, me sinto frustada, mais o importante e recomeçar e ter força que dessa vez vai dar certo. 🙌
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89 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 20 januari 2021:
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962 kcal
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Fett: 17,79g | Prot: 55,32g | Kolh.: 140,78g.
Frukost: Peito de Frango, Café com Leite Integral, Pão Francês, Ovo. Lunch: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Jambo. Snacks/Annat: Jambo, Da Terrinha Tapioca, Café com Leite e Açúcar. mer...
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2294 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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stadig vikt
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