Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2021
|
96,5 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2021:
|
1006 kcal
|
Fett: 20,67g | Prot: 35,20g | Kolh.: 182,41g.
Frukost: Canela, Abacaxi. Lunch: Grão-de-Bico, Cenouras, Batata Doce, Carne Louca. Middag: Canela, Abacaxi, Mezzani Nhoque Ricota com Espinafre. Snacks/Annat: Milho Verde Cozido, Morangos, Kero Coco Água de Coco (200ml). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|