Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2021
|
89 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2021:
|
1531 kcal
|
Fett: 83,62g | Prot: 49,91g | Kolh.: 146,53g.
Frukost: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Дымов Колбаса Докторская, 365 Дней Сыр Голландский, Вареное Яйцо, Хлеб Черный. Lunch: Перекресток Салат из Капусты и Яблок, Суп Харчо. Middag: Ого Сухарики с Изюмом. Snacks/Annat: Ярче Самса по-Сибирски с Мясом Курицы. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|