Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2021
|
77 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2021:
|
1025 kcal
|
Fett: 22,58g | Prot: 62,74g | Kolh.: 140,60g.
Frukost: Telur Ceplok, Nasi Putih. Lunch: Fiesta Kulit Ayam Goreng , Mentimun (Kupas), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Middag: Mentimun (Kupas), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Annat: Pikopi Pikopi, Apel Fuji, Fitbar Fitbar Fruits Delight. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Amanah260992gamail.com 's vikthistorik
|