Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2021
|
83 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2021:
|
1480 kcal
|
Fett: 65,07g | Prot: 117,36g | Kolh.: 110,36g.
Frukost: Жареное Яйцо, Коммунарка Шоколад Президент 78%, Кофе (из Молотых Зерен), Брест-Литовск Сыр Сливочный 50%, Плов. Lunch: Квашеная Капуста, Куриное Филе, Сладкий Красный Перец, Плов. Middag: Здравушка Биокефир 1%, Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Annat: Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Миндаль. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|