Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2021
|
71,8 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2021:
|
1371 kcal
|
Fett: 46,53g | Prot: 65,32g | Kolh.: 165,93g.
Frukost: Pirkka Minuuttipuuro Kaura-Omena-Kaneli. Lunch: Pirkka Broiler-Caesarsalaatti. Middag: Kikhernesoijabolo. Snacks/Annat: Rainbow Juustoriisikakku, Pirkka Kevyt Kermaviili, Porkkanat, HK Kalkkunaleike, Rainbow Tuorejuusto Paprika & Sipuli, Vaasan Ruispalat, Mansikat, Keitetty Kananmuna, Pirkka Kilomysli, Kotimaista AB Maustamaton Jogurtti. mer...
|
|
2284 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 4 timmar, Träning - 45 minuter, Vila - 10 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|