Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2021
|
73,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2021:
|
1727 kcal
|
Fett: 68,79g | Prot: 112,04g | Kolh.: 164,35g.
Frukost: Prozis Proteine Whey Isolate Fragola, Esselunga Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Protein Frutta Secca Granola e Semi. Lunch: Uovo all'occhio di Bue, GrissinBon Fagolosi, Zucchine Cotte (da Fresche), Salame, Arance. Middag: Insalata Mista Verde, Gianni Negrini Roast Beef Cotto, Levante Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. Snacks/Annat: Fage Yogurt Greco Total 0% con Miele. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
caronte78va 's vikthistorik
|