Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2021
|
85,7 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2021:
|
2284 kcal
|
Fett: 98,63g | Prot: 59,76g | Kolh.: 179,84g.
Frukost: Бабаевский Конфеты Бабаевские Оригинальные с Фундуком и Какао, Кофе, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Жареный Картофель, Кофе с Молоком, Сыр Гауда, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Moondarra Сыр Сливочный Деликатесный с Медом и Фисташками, Красное Столовое Вино, Крымский Погребок Вино Столовое Сухое Красное, СибХлеб Пирожное Песочное Глазированное, Кофе с Молоком, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Middag: Ветчина, Ром с Колой, Командор Сухарики К Супу, Сырный Суп с Грибами. Snacks/Annat: Мандарины. mer...
|
|
614 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 48 minuter, Apple Health - 23 timmar och 12 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anna13021974kon 's vikthistorik
|