Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2021
|
71,5 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2021:
|
1013 kcal
|
Fett: 36,69g | Prot: 89,62g | Kolh.: 85,94g.
Frukost: Залесский Фермер Сметана 15%, Сельдерей, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Lunch: Оливковое Масло, Помидоры, Лук-Порей, Огурец (с Кожурой), Гречка Вареная. Middag: Балтийский берег Салака Балтийская Холодного Копчения . Snacks/Annat: Залесский Фермер Кефир Обезжиренный. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|