Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2020
|
125,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 25,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2020:
|
2049 kcal
|
Fett: 113,91g | Prot: 76,28g | Kolh.: 182,61g.
Frukost: Магнит Сыр Российский 50%, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Бутерброд с Сыром. Lunch: Юбилейное Печенье Традиционное, Шарлиз Мармелад Желейный Лимонные Дольки, Суп из Сайры, Сметана 15%, Бутерброд с Сыром, Белый Город Молоко 2,5%. Middag: Рогачев Сгущенное Молоко, Творог 9%, Колбаса Краковская, Варенька Варенье Вишневое, Домик в деревне Молоко 2,5%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Петрушка, Лук, Квашеная Капуста. mer...
|
|
3869 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Simning (Långsam) - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 32 minuter, Vila - 14 timmar och 28 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Наташка чебурашка 's vikthistorik
|