Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2021
|
84,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2021:
|
1248 kcal
|
Fett: 31,92g | Prot: 74,33g | Kolh.: 169,62g.
Frukost: Красные Помидоры, Сосиска, Макароны Отварные. Lunch: Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Шампиньоны Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Сладкая Булочка. Middag: Шампиньоны Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Край Каравай Хлеб Тостовый. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Банан. mer...
|
|
2877 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 6 timmar och 28 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 7 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Валерия Кукушкина 's vikthistorik
|