Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2021
|
43,4 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2021:
|
869 kcal
|
Fett: 22,26g | Prot: 40,31g | Kolh.: 123,49g.
Frukost: Alpro Soya Ungesüßt Ganze Bohne, Ja Natürlich Mandelmus, Mevgal Griechisches Joghurt 0%, Äpfel, Honig, Ja Natürlich Buttermilch, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Lunch: Extra Natives Olivenöl, Mautner Markhof Kremser Senf, Birnen, Balsamico, Clever Weiße Bohnen, Chef Menü Rucola Salat, Honig. Middag: Banane. Snacks/Annat: Happy Harvest Sultaninen, Birnen, Mevgal Griechisches Joghurt 0%, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken, Mandeln. mer...
|
|
1561 kcal
|
Träning:
HIIT - 32 minuter, Pilates - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 28 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|