Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2021
|
68,3 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2021:
|
1124 kcal
|
Fett: 45,57g | Prot: 94,12g | Kolh.: 82,64g.
Frukost: Хлебный Дом Хлеб Бородинский Новый, Ламбер Сыр Ламбер, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Prisma Мандарин Марокко, Сладкий Красный Перец, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами в Томатном Соусе Основе. Middag: Простоквашино Творожок 5%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры, Шпинат, ВкусВилл Смесь Рататуй. Snacks/Annat: Папа Может Ветчина с Индейкой, Магнолия Окорок Копчено-Вареный, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Иван-Поле Яблоко Печёное с Корицей, Мёд. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|