Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2021
|
68,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2021:
|
1496 kcal
|
Fett: 62,37g | Prot: 63,32g | Kolh.: 174,92g.
Frukost: Chiazaad, Jumbo Handjevol Cranberry & Notenmix, Bessen, Arla Skyr Naturel. Lunch: Calvé Slasaus Halfvol, Feta Kaas, Komkommer (Geschild), AH Cherrytomaten, AH Linzen, Avocado, Spinazie. Middag: Hello Fresh Aziatische Fusionsalade met Vegetarische Runderpuntjes. Snacks/Annat: Snack A Jacks Cheese, Propercorn Sweet & Salty, Appel, Pickwick Ice Tea Green Tea Pomegranate Cranberry, Dolce Gusto Chai Tea Latte. mer...
|
|
1902 kcal
|
Träning:
Träning - 15 minuter, Springa - 11 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|