Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2021
|
86,1 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2021:
|
1493 kcal
|
Fett: 32,17g | Prot: 114,16g | Kolh.: 184,83g.
Frukost: Heinz Кетчуп Томатный, Жареное Яйцо без Жира, Мёд, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Кофе. Lunch: Куриный Фарш, Barilla Спагетти Отварные, Суп-Пюре из Тыквы, Чай. Middag: Мёд, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картошка Печеная, Heinz Кетчуп Томатный, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Красное . mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|