Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2021
|
68,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2021:
|
1858 kcal
|
Fett: 70,94g | Prot: 54,17g | Kolh.: 244,26g.
Frukost: Arla Lactofree Whole Milk, Berocca Berocca, Sugar, Weetabix Oatibix. Lunch: Smith's Spicy Tomato Snaps, Heinz Salad Cream, Lettuce, Cheddar Cheese, Warburtons Medium Sliced White Bread. Middag: Ryvita Original Crispbread, After Eight Mint Thins, Pot Noodle Bombay Bad Boy, Smith's Frazzles . Snacks/Annat: Twix Biscuit Fingers. mer...
|
|
2573 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 25 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|