Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2021
|
85,6 kg
Tappat hittills: 25,8 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2021:
|
1777 kcal
|
Fett: 65,80g | Prot: 62,96g | Kolh.: 231,16g.
Frukost: Омлет с яблоком, медом и корицей. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Варенье из Смородины, Звездный Сухари Ванильные, Чай, Сливочное Масло, Макароны Отварные, Борщ. Middag: Сдобное Изобилие Коржик Молочный, Варенье из Смородины, Good Food Хлебцы Кукурузные, Чай, Плов. Snacks/Annat: Городецкий Кефир 3,5%, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Молоко 3,2%. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|