Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2021
|
83,3 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2021:
|
1345 kcal
|
Fett: 67,19g | Prot: 101,26g | Kolh.: 83,45g.
Frukost: Lindt Горький Шоколад 85%, Голубика, Гречка Отварная, Пискаревский Кефир 2,5%. Lunch: Lindt Горький Шоколад 85%, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Middag: Lindt Горький Шоколад 85%, Сырники Домашние, Куриная Грудка Отварная, Пискаревский Кефир 2,5%. Snacks/Annat: Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Пискаревский Кефир 2,5%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ahmedchina 's vikthistorik
|