Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2021
|
72,3 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2021:
|
1082 kcal
|
Fett: 42,67g | Prot: 58,94g | Kolh.: 116,09g.
Frukost: Ешь Здорово Масло Льняное с Добавлением Амарантового, Витапром Мослецитин, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде, Курага. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Семейные Секреты Овощное Рагу. Middag: ARO Инжир Сушеный, Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Annat: Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Урбеч Урбеч из Семян Конопли. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalya.nata.ryabova 's vikthistorik
|