Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2021
|
75,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2021:
|
1489 kcal
|
Fett: 64,44g | Prot: 91,30g | Kolh.: 132,47g.
Frukost: Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Мёд, Лента Хлопья 7 Злаков. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Гурман Пельмени со Свининой, Говядиной . Middag: Сметана , Сырники ПП, Домик в деревне Кефир 3,2%, Махеевъ Соус Цезарь, Твердый Сыр Пармезан, Болгарский Перец, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Елизавета Хлебец Ржаной, Тёма Цыплёнок с Говядиной. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Джоник1978 's vikthistorik
|