Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2013
|
105,7 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 15,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2013:
|
2391 kcal
|
Fett: 119,52g | Prot: 77,47g | Kolh.: 266,53g.
Frukost: Dannon All Natural Lowfat Yogurt - Vanilla, Thomas' Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Kraft PHILLY SOFT CREAM CHEESE, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Great Value Low Fat Fruit & Grain Bar - Blueberry, Great Value Apple Cinnamon Cereal Bar, Planters Lightly Salted Mixed Nuts. Middag: Potato Chips (Salted), Chili with Beans (Canned), Grilled Cheese Sandwich. mer...
|
|
3551 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Stående - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FourWheeldrive 's vikthistorik
|