|
по калорийности не превышала
вчеоа была тоенировка домашняя,опять +200
|
55,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2021:
|
1409 kcal
|
Fett: 65,87g | Prot: 84,92g | Kolh.: 124,14g.
Frukost: Коровка из Кореновки Сгущёнка, Белый Город Молоко 2,5%, Творожная Запеканка с Бананом. Lunch: Петелинка Котлета Куриная на Пару, SPAR Овощи на Пару, Борщ Вегетарианский. Middag: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русское Море Икра Нерки, Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Оливковое Масло, Беловежские Сыры Фета, Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вологодское Яйцо. Snacks/Annat: Рот Фронт Конфета Коровка, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Ананас. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|