Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2021
|
126,4 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2021:
|
1780 kcal
|
Fett: 71,30g | Prot: 81,26g | Kolh.: 209,84g.
Frukost: Envia Fromage Blanc 3%, Oranges, Lidl Confiture de Mûres, Lidl Beurre Tendre Doux, Pain Complet, Lidl Sirop D’Agave Bio, Lidl Lait Demi Écrémé , Café. Lunch: Framboises Congelées Non Sucrées, Envia Fromage Blanc 3%, Sylphide Fondant Emmental, Pain Complet, Oeuf Mimosa, Tomates Cerises. Middag: Milbona Yaourt Brassé Fruits Mixés , Fleury Michon Le Supérieur -25% de Sel, Lidl Taboulé Oriental . Snacks/Annat: Banane, Envia Yaourt au Lait de Brebis. mer...
|
|
4672 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Zumba - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stéphanie29 's vikthistorik
|