Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2021
|
51,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2021:
|
1461 kcal
|
Fett: 64,44g | Prot: 97,62g | Kolh.: 125,48g.
Frukost: Вода, Granola Lab Кранч-Гранола «Амарант и Смородина», Наша Корова Творог 5%, Prebio Sweet Магкейк Шоколадный , Княгинино Кефир 2,5%, Яйцо, Изюм, Newa Nutrition Сгущёнка. Lunch: Black Star Burger Классический Бургер. Middag: Зеленая Фасоль (Замороженная), Индейка Отварная, Сушеный Ананас. Snacks/Annat: Американо, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, DopDrops Арахисовая Паста, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Nutiva Семена Чиа, Черная Смородина. mer...
|
|
1645 kcal
|
Träning:
Vandring - 40 minuter, Cardio - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataly.magaeva 's vikthistorik
|