Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2013
|
58,0 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2013:
|
1076 kcal
|
Fett: 59,71g | Prot: 120,68g | Kolh.: 22,69g.
Frukost: Jimmy Dean Hearty Turkey Sausage Crumbles, Egg Beaters Egg Substitute, Spectrum Chia Seeds, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate, Dasani Bottled Water (16.9 oz). Lunch: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Cooked Asparagus (from Frozen), Pork Loin (Tenderloin). Middag: Follow Your Heart Vegan Gourmet Sour Cream, Onions, Kraft Natural Shredded Mild Cheddar Cheese, Ukrop's 93% Lean Ground Beef. Snacks/Annat: Arrezzio balsamic glaze, Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella, Blue Diamond Smokehouse Almonds. mer...
|
|
1809 kcal
|
Träning:
Treadmill - 43 minuter, Vila - 15 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alicat0665 's vikthistorik
|