Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2021
|
59,5 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2021:
|
1345 kcal
|
Fett: 47,83g | Prot: 127,52g | Kolh.: 97,24g.
Frukost: Иван-Поле Конфитюр Ежевика, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Творог 5%. Lunch: Магнит Яблоко, 4 Сезона Брюссельская Капуста, Здоровое Питание Котлеты Куриные . Middag: Бифилакт Биота, Коммунарка Какао-Порошок, Селяночка Яйцо Куриное, Maxler Протеин, Мистраль Отруби Овсяные, С.Пудовъ Мука Рисовая. Snacks/Annat: Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Помидоры Черри, Geneticlab Omega 3, Иван-Поле Конфитюр Вишня, Пятерочка Авокадо, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Салат Айсберг, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|