Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2021
|
71,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2021:
|
1373 kcal
|
Fett: 53,70g | Prot: 73,58g | Kolh.: 152,01g.
Frukost: Buah Naga, Oriflame Nutrishake, East Bali Cashews Granola Tropical Fruits. Lunch: Tempe Goreng, Nasi Putih, Sawi Hijau, Telur Dadar, Sambal Goreng. Middag: Dada Ayam, Saus Teriyaki, Indomie Mi Goreng Jumbo. Snacks/Annat: Tango Wafer Chocolate, Nescafe Creamy 3 in 1. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|