Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2021
|
71,2 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2021:
|
1197 kcal
|
Fett: 83,59g | Prot: 80,25g | Kolh.: 31,23g.
Frukost: La Villita Queso Amarillo, Café, McCormick Mayonesa con Chipotle , Nopal Asado, Huevo. Lunch: Lechuga de Hoja Verde, Marketside Carne de Arrachera para Hamburguesa, Crema de Calabacín. Middag: Costco Carne al Pastor, Agua Mineral con Gas. Snacks/Annat: Bokados Chicharrón de Cerdo. mer...
|
|
1909 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 42 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dianandrealve 's vikthistorik
|