Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2021
|
70,6 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2021:
|
786 kcal
|
Fett: 29,20g | Prot: 26,55g | Kolh.: 110,43g.
Frukost: Wortel Dimasak, Bimoli Minyak Goreng, Quaker Instant Oatmeal Grain, Pisang, Ayam Goreng. Lunch: Tahu Kukus, Bihunku Rasa Ayam Bawang, Keripik Tempe, Jambu Air. Middag: Yakult Yakult, Buah Naga. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pina Raswanti 's vikthistorik
|