Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2021
|
54,9 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2021:
|
1120 kcal
|
Fett: 32,23g | Prot: 81,36g | Kolh.: 142,30g.
Frukost: 客萊斯麥 多穀物雜糧吐司, 威德 健康益生菌, 葡萄王 纖益薑黃複方膠囊, 咖啡. Lunch: 鹹鴨蛋, 低溫烹調雞胸隨手包 老墨塔可, 結球萵苣, 李錦記 蒜蓉辣椒醬, 超嫩豆腐, 飯, 綠豆芽, 雞蛋（整個）. Middag: 可可粉（無糖）, Myprotein 乳清蛋白, 雞蛋（整個）, 香蕉. Snacks/Annat: 垂坤 沙茶辣豆干, 芭樂. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daisy at FS 's vikthistorik
|