Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2021
|
57,6 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2021:
|
1242 kcal
|
Fett: 41,00g | Prot: 62,43g | Kolh.: 163,86g.
Frukost: Telur Ceplok, Nasi Putih. Lunch: Tropical Minyak Goreng, Putih Telur Matang, Sayur Campuran, Daging Babi Panggang, Nasi Putih. Middag: Kubis, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Indomilk Susu Kental Manis, Incofood Maxcreamer, Nescafe Classic, Kalbe Hydro Coco, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Sari Roti Roti Isi Coklat Keju, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Pisang, Nanas. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
marie.2288 's vikthistorik
|