Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2021
|
46,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2021:
|
2421 kcal
|
Fett: 113,21g | Prot: 112,99g | Kolh.: 223,45g.
Frukost: PureHarvest Unsweetened soy milk, Coles Unsalted mixed nuts, Woolworths Australian quick oats, Light Milk, バナナ, インスタントコーヒー（粉末）. Lunch: Woolworth Large free range eggs, Woolworths Tasty shredded cheese, キャベツ, Subway Chicken Teriyaki wrap. Middag: 肉野菜炒め, ご飯. Snacks/Annat: Coles Belgian Chocolate Gateau, Coles Belgian Chocolate Gateau, インスタントコーヒー（粉末）, Coles Light Milk, Optinum Nutrition Gold standard 100% whey (Double Rich Chocolate), Natvia The 100% natural sweetener, Nestle Bakers' Choice Cocoa, Mckenzie's Rice Flour, Coles Light Milk. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|