|
+треня, начала принимать Л-карнитин
пью каждый день еще сейчас магний, цинк с витамином д, а и д, омегу3, и прибиотик с алое;
иногда еще и таурин;
нервы сдают 😅😅
|
57 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2021:
|
1299 kcal
|
Fett: 45,62g | Prot: 77,54g | Kolh.: 142,93g.
Frukost: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Fit Kitchen Муравейник. Lunch: Грибы 🍄 тушеные шамп, Кур 🍗грудка тушеная с луком 🧅, Рис Отварной. Middag: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Ferrero Конфета. Snacks/Annat: банан Мини, Люкс Чипсы с Сыром, Хрус Team Сухарики, Грибы 🍄 тушеные шамп, Кур 🍗грудка тушеная с луком 🧅, Рис Отварной. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|