Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2021
|
72,2 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2021:
|
859 kcal
|
Fett: 62,63g | Prot: 32,17g | Kolh.: 49,72g.
Lunch: Blueberries , Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Zoi Greek Yogurt Traditional Style Plain Yogurt, Ranch Salad Dressing , Calavo Avocado, Deli Sliced Ham, Boiled Egg, Baby Spinach. Snacks/Annat: Pork Sausage Patty or Link, Honey , Signature Select 85% Cacao Dark Chocolate, Roasted Salted Cashew Nuts. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trojan_n_phx 's vikthistorik
|