Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2021
|
85,6 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2021:
|
1021 kcal
|
Fett: 49,53g | Prot: 34,43g | Kolh.: 119,48g.
Lunch: Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Mushrooms , Eckrich Link Polish Smoked Sausage made with Pork, Turkey, Beef, Cooked Green Cabbage, Egg Noodles (Enriched, Cooked) , Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice. Middag: Great Value Organic Ground Flax Seed , Great Value Organic Chia Seeds, Bananas , Great Value Frozen Blueberries, Strawberries . Snacks/Annat: Buttered Air Popped Popcorn. mer...
|
|
3051 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 15 minuter, Duscha - 20 minuter, Städning - 30 minuter, Matlagning - 2 timmar, Löpband - 30 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 10 timmar och 55 minuter, Spinning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CynthiaDeal 's vikthistorik
|