Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2013
|
68,9 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2013:
|
1532 kcal
|
Fett: 74,33g | Prot: 47,79g | Kolh.: 178,55g.
Frukost: Картофельный Суп, Селедка под Шубой, Холодец, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Хурма. Middag: Рот Фронт Конфеты Маска, Сахар. Snacks/Annat: Bio Max Кефир 1%. mer...
|
|
1739 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Långsam) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|