Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2021
|
106,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2021:
|
2700 kcal
|
Fett: 118,03g | Prot: 157,39g | Kolh.: 252,73g.
Frukost: Coffee with Cream and Sugar. Lunch: 2% Fat Milk, Great Value Pork Sausage Breakfast Patties, Everything Bagel (125g), Kraft Cheese Slice, Fried Egg. Middag: Parmesan Cheese (Grated) , Cream (Half & Half) , 2% Fat Milk, No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Spaghetti. Snacks/Annat: Banana Bread (with Margarine) , Coffee with Cream and Sugar. mer...
|
|
3053 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BogeymanEdm 's vikthistorik
|